Meditation

Jeder Mensch hat die Wahl, nach innen oder nach außen zu gehen, d. h. es ist unsere freie Entscheidung, ob wir uns mit der Umwelt (d. h. Erfolg oder Misserfolg, Leistungssteigerung, Besitz, Wünschen, Ablenkungen, Zerstreuungen, …) zuwenden oder einen Weg nach innen einschlagen, auf dem Effizienz, Leistungssteigerung, Abhängigkeit von anderen, etc. keine Bedeutung haben. Epic that never was … es gibt keine Geschichte …
Natürlich kann man Meditation auch als gelegentliche Entspannungstechnik betreiben – allerdings geht das dann eher in die Richtung von Autogenem Training oder ähnlichen Entspannungsverfahren, die keinen Weg nach innen darstellen, sondern praktische Hilfe im Alltag anbieten, die eher körperorientiert sind (z. B. Schwere- oder Wärmeübung).

Grundsätzlich kann jeder Mensch Meditation betreiben, es gibt jedoch einige Krankheitsbilder, bei denen Meditation oder bestimmte Formen der Meditation nicht ausgeübt werden sollte bzw. nur nach ausdrücklicher Rücksprache mit einem Arzt.
Hierzu gehören

• Psychische Erkrankungen
• Schlaganfall
• Bluthochdruck & zu niedriger Blutdruck
• Epilepsie
• Herz – Kreislaufprobleme
• Asthma
• akuter Burnout
• direkt nach Operationen
• … diese Liste ist nicht abschließend!

Bitte informiere Dich bei Deinem Arzt/Deinen Ärzten, wenn Du körperliche oder psychische Einschränkungen hast, ob Meditation hilfreich für Dich ist! Die Verwendung der Angebote auf dieser Seite (Meditationen, Phantasiereisen, etc.) erfolgen auf eigene Gefahr!

Einige Meditationen und eine Autogenes-Trainig-Übung findest 

Du in der Bibliothek.